Gimnasia Psicomotriz

 

Los talleres de gimnasia psicomotriz tienen el objetivo de mejorar la calidad de vida de los participantes ocupando su tiempo libre de forma positiva.  Se pretende que la actividad física entre a formar parte de los hábitos diarios de las personas mayores para favorecer la autonomía física, la integración de cada participante en un grupo social, favorecer la autonomía física y retardar los cambios que se producen en el proceso de envejecimiento
Principalmente se trabajan aspectos como la movilidad articular y la coordinación.

Cada sesión está dividida en 3 partes:
1. Calentamiento: donde preparamos músculos y articulaciones para la parte central de la clase
2. Parte principal: en la que se realizan juegos y ejercicios específicos para llevar a cabo el objetivo de la sesión.
3. Vuelta a la calma: en la que, principalmente mediante juegos, nos relajamos para volver al estado habitual.
Usamos diferentes materiales: sillas, globos, picas, balones de diferentes tamaños, aros, cuerdas, indiacas, pañuelos, gomas elásticas y conos.
La actividad va dirigida a todas aquellas personas que estén dispuestas a abandonar el sedentarismo, a movilizarse y sobre todo, a divertirse.

 

GIMNASIA PSICOMOTRIZ

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